Безкоштовна психологічна допомога для студентів і викладачів Поліського університету

У Поліському національному університеті студенти та працівники можуть отримати безкоштовну психологічну допомогу в рамках роботи психологічного хабу «Safe Space» (Старий бульвар, 7, ауд. 705 та 707). Консультації проводить Юлія Войцехівська – сімейний психолог, сексолог, арт-терапевт, кризовий терапевт, консультант з військової психології.

«Кожному з нас іноді потрібна підтримка. Емоційне виснаження, тривожні думки, труднощі у стосунках чи просто відчуття, що щось йде не так — усе це може впливати на якість життя, мотивацію та психологічний стан. У такі моменти важливо не залишатися наодинці зі своїми переживаннями. Психологічна підтримка – це крок до внутрішньої рівноваги. Не відкладайте турботу про себе», – зазначають викладачі кафедри психології Поліського національного університету.

Звертатися за психологічною допомогою можна в будь-який момент, коли ви відчуваєте в цьому потребу. Проте є певні ознаки, які можуть сигналізувати про те, що варто звернутися до фахівця:

Ви відчуваєте емоційне виснаження. Постійна втома, апатія, зниження мотивації та працездатності можуть бути ознаками стресу або вигоряння.
Вам складно спілкуватися з людьми. Якщо ви уникаєте соціальних контактів, відчуваєте самотність або конфлікти стають частиною вашого життя.
Тривожні думки не дають спокою. Якщо вас переслідують страхи, ви відчуваєте безпідставну тривогу або надмірно переймаєтеся майбутнім.
Ви маєте труднощі у стосунках. Проблеми у сім’ї, з партнером, друзями чи колегами можуть викликати емоційний дисбаланс.
Ви втратили сенс або не знаєте, в якому напрямку рухатися. Бажання змін, але відсутність розуміння, що робити далі, можуть спричиняти внутрішню кризу.

Психолог допоможе знайти причини ваших переживань, пропрацювати їх та знайти оптимальні способи подолання труднощів.

Яку допомогу ви можете отримати у психологічному хабі «Safe Space»?

Індивідуальні консультації – можливість анонімно в безпечному просторі обговорити свої переживання та отримати підтримку. Консультація триває близько 50 хвилин та допомагає глибше зрозуміти свої емоції, поведінку та можливі рішення проблеми.
Групи психологічної підтримки щочетверга о 15:00 у психологічному хабі «Safe Space». У групі учасники можуть ділитися своїми почуттями та переживаннями, отримувати підтримку та бачити, що вони не самотні у своїх труднощах. Це також простір для розвитку комунікативних навичок та навичок самопідтримки.
Тренінги та воркшопи (слідкуйте за анонсами на сторінках в соцмережах). Теми тренінгів можуть включати розвиток емоційного інтелекту, управління стресом, підвищення самооцінки, подолання страхів тощо. Це інтерактивні заняття, що поєднують теорію та практику для покращення психологічного стану.
Арт-терапевтичні сесії для військових та їх родин. Використання творчих методів для роботи з емоціями (ізотерапія – малювання як спосіб виразити свої почуття та краще їх усвідомити; нейрографіка – техніка малювання, що допомагає знизити рівень стресу та знайти нестандартні рішення; робота з МАК-картами – символічні зображення, які допомагають розкрити внутрішні переживання та знайти відповіді на важливі питання.

Попередній запис на консультацію:

заповнити форму – https://forms.gle/VTkbWBBrVcvfg7L67
або за тел. +380636502099 (Viber, Telegram)

Слідкуйте за оновленнями:

- Facebook: Психологічний хаб «Safe Space» – https://www.facebook.com/PsychologyPNU

Instagram: https://www.instagram.com/my_psychology_dep/

Email: kaf.psychology.pnu@gmail.com

+380636502099 (Юлія), +380665047122 (Кафедра психології).

Пресслужба Поліського національного університету